3 weeks out to ED!

Heute in 3 Wochen findet mein erstes Foto Shooting statt,

oder ist gerade um diese Uhrzeit dann wahrscheinlich schon am Laufen. ^^


Seit 3 Wochen bin ich nun auf harter Diät, die Hälfte ist also geschafft.

Keine Cheat-Days, keine kleinen Cheats, nichtmal ein kleines Snickers -.-,

nur ein Cheat Day zur Halbzeit am Samstag gab es bisher.

Ich muss zugeben es ist hart,vorallem jetzt in der Weihnachtszeit aber ich arbeite daran dass es keine Ausnahmen gibt :P.


Meine sonstige Ernährung ist so gut wie gleich.

Viel Protein und Kohlenhydrate, grüner Tee und so wenig gesättigte Fettsäuren wie möglich,

wobei ungesättigte natürlich auch nicht sooft verzehrt werden.

Wie das bisherige Fazit aussieht?

23.11.2014
23.11.2014

Die Masse wird mehr,

was mir auch durch die Waage bestätigt wird und die Definition wird dabei wesentlich besser.

Das Eight-Pack ist wieder da, die Armadern sind deutlich herrausgehoben

und auch die erste Ader zeigt sich zum ersten Mal auf der Brust.

Bisher bin ich sehr zufrieden und bin gespannt wie es beim Foto-Shooting aussieht.

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