Schoko-Kokos-Erdnuss-Proteinriegel

Zutaten:

2 Scoops Whey (Schokolade)

3 EL Erdnussbutter/Muß

Milch

75gr Haferflocken

75gr Kokos Raspeln

Gehackte Mandeln

2 TL Honig


Mische das Whey, die Haferflocken, Kokosraspeln und die Erdnussbutter in einer Schüssel zusammen.

Anschließend gebe den Honig hinzu und verrühre das Ganze nochmal.

Gebe danach nach und nach Milch hinzu um eine feste Masse zu bekommen.

Hierbei musst du darauf achten dass du nicht zu viel Milch auf einmal hinzugibst sodass der Teig nicht feucht wird.

Sobald der Teig eine feste Masse geworden ist, kannst du je nach Wunsch deine Riegel formen.

Danach streue noch gehackte Mandeln oder weitere Zutaten deiner Wahl darüber.

(Gehackte Erdnüsse, Kokosraspeln, Rosinen etc.)

Wenn du deine Riegel fertig geformt hast,

stelle diese in der Dose über Nacht in den Gefrierschrank.

Die Riegel einfach immer im Gefrierfach lagern sodass sie ihre feste Konsistenz behalten.




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