Proteinmüsli selber kochen

Koche dir dein eigenes Proteinmüsli und gestalte es nach deinem persönlichen Geschmack.

 

Folgende Zutaten benötigst du:

 

- 300gr Haferflocken

- 200gr Dinkelflocken

- 2 Scoops Protein

- 4TL Backkakao

- Agavendicksaft

- Zimt

 

Gebe die Haferflocken und Dinkelflocken in eine Pfanne auf mittlerer Stufe.

 

Achtung! Ohne Öl und nicht zu heiß stellen, wir wollen durch das Erhitzen nur die Haltbarkeit verlängern.

 

Gebe danach das Proteinpulver (am Besten eigent sich Schokolade oder Vanille), den Backkakao und den Zimt hinzu.

 

Vermische alle Zutaten sodass dein Müsli die Farbe des Kakaos annimmt.

Nun gebe noch den Agavendicksaft je nach beliben hinzu, um wie beim gekauften Müsli Klumpen entstehen zu lassen.

 

Natürlich kannst du noch Rosinen, Mandeln, Bananen, Äpfel, Erdbeeren und weitere Zutaten je nach deinem Geschmack hinzugeben und so jedes Mal dein Frühstück variieren.

 

Nährwerte (100gr):

391kcal

Protein: 24,5gr

Kohlenhydrate: 56,5gr

Fett:5,8gr

 

 

 

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